Mit allen aufgeführten Kursen erfülle ich die Standards von Qualitop (Center Zertifizierung). Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, welchen Beitrag geleistet wird und ob dafür ein 10-er Abo, 3-Monatsabo oder Halbjahresabo für einen Krankenkassenbeitrag benötigt wird.
Gruppenkurse
Aktuell werden folgende Gruppenkurse angeboten:
Pilates (PilatesCare): Dienstag 17.15-18.15 Uhr
Pilates (PilatesCare): Dienstag 18.30-19.30 Uhr
Pilates (PilatesCare) ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem vor allem die tiefer liegenden, kleinen und meist schwächeren (Rumpf-) Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Bewegungskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers.
Das Training eignet sich auch sehr gut für Personen welche mit spezifischen Rückenproblemen zu kämpfen haben.
Die Gruppenkurse finden im Gruppenraum im Feldheim 12, 6060 Sarnen statt. Es hat genügend Besucherparkplätze vorhanden.
Weitere Kurse folgen zu einem späteren Zeitpunkt (nach Bedarf) im Bereich:
- Rückenschule / Rückentraining
Momentan individuell auf Anfrage in Kleingruppen:
- Funktionelles Fitnesstraining (Cardio, Kraft und Beweglichkeit zu Musik)